Een training in het meester worden van de geest
Meditatie krijgt een steeds belangrijker plek in onze maatschappij. Enerzijds omdat het steeds bekender wordt, anderzijds omdat mensen er steeds meer behoefte aan krijgen. Het is een reactie op het sneller en sneller gaan van de ontwikkelingen en de grote hoeveelheid informatie die beschikbaar is. Mensen hebben steeds meer behoefte aan rust, stilte en zingeving.
Vaak horen we van onze cursisten en clienten terug dat ze het moeilijk vinden bij zichzelf te blijven wanneer ze weer thuis zijn. Voordat ze het weten, zitten ze weer in de waan van de dag met alle prikkels en uitdagingen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 20 minuten meditatie per dag na een paar weken al een significante verandering in het brein teweeg brengt.
Daarom bieden we een meditatie-training aan waarin je heel precies instructies krijgt hoe je op de juiste manier kunt mediteren. Daarnaast geeft dit een aanzet om je eigen meditatie-routine (weer) op te pakken.
In een cyclus van 8 avonden gaan we door een training heen waarbij je stapsgewijs leert te mediteren op de manier zoals die al meer dan 2500 jaar wordt beoefend. We werken met meditatie-technieken uit het Boeddhisme maar maken ook uitstapjes naar andere tradities.
Meditatie staat niet op zich, het gaat zijn vruchten afwerpen wanneer het beoefend wordt vanuit de juiste levenshouding en bereidheid tot zelfreflectie. Ook al gaan we daar in onze opleidingen diep op in, we zullen hier tijdens de avonden ook aandacht aan besteden.
Wat leer je?
Je leert mediteren op een gemotiveerde ontspannen manier.
- Je leert hier de juiste houding ontwikkelen (fysiek en mentaal)
- Je ontwikkelt het vermogen tot concentratie
- Je ontwikkelt onderscheidingsvermogen en lichamelijk bewustzijn
- Je leert mentaal/emotioneel stabiel te blijven
- Je krijgt inzicht in de verschillende fasen van meditatie
- Je krijgt inzicht in de verschillende niveaus van bewustzijn
Het grootste deel van de tijd zullen we besteden aan het mediteren zelf, het is dus een echte training.
Het belangrijkste effect is dat je gaat merken dat het rustiger in je hoofd wordt. Vaak gaan mensen helderder zien, horen en voelen op een aangename manier.
Voor wie?
Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren we beginnen van voor af aan. Als je wel ervaring hebt is dit een kans om te "fine-tunen" en feedback te krijgen op de manier hoe je het nu doet.
Klik hier voor de data
Klik hier om je direct aan te melden
Klik hier voor de folder
Deelnamekosten: € 200,- (BTW vrij)
Trainer: Jerome Stoel
|
Leiderschap
